Некоторые говорят, что это очень просто и они поняли это сразу - жизнь их изменилась в лучшую сторону!
Некоторые говорили, что потребовалось пять периодов, прежде чем они поняли как правильно пользоваться менструальной чашей!
Когда вы пробуете капу в первый раз, внимательно прочитайте инструкцию и постарайтесь быть максимально расслабленным.
Попробуйте разные виды складываний и позиций и познакомьтесь со своим телом.
Вымойте руки и используйте пальцы и маленькое зеркальце, чтобы узнать, на что похоже ваше тело.
Если в первый раз не получилось, не паникуйте.
Это может занять некоторое время, но я уверена, что Вы научитесь этому!